Probetraining und Grundlagenkurs

Der Grundlagenkurs wird von uns derzeit von Grund auf überarbeitet. Infos dazu folgen in Kürze. In den Einheiten unseres Grundlagenkursrs gehen wir auf verschiedene Varianten der Kniebeuge, auf das Kreuzheben, Überkopfdrücken und Schwungdrücken, ausgewählte Techniken des olympischen Gewichthebens sowie auf Grundlagen des Gymnastics-Training und der Arbeit an den Ergometern ein. Jede Einheit besteht dabei aus einem ausführlichen Warm-Up, dem Techniktraining sowie einen kleinen Workout. Für Neueinsteiger empfehlen wir die Teilnahme an den Einheiten des Grundlagenkurs, um damit den die bestmögliche Basis für den Einstieg ins CrossFit-Training zu legen.