Der nächste Grundlagenkurs steht an: ab dem 26. Oktober wird es wieder die Möglichkeit geben, in vier aufeinander folgenden und aufbauenden Einheiten á 90 Minuten in einer kleinen Gruppe die Grundlagen der zahlreichen Bewegungsabläufe im CrossFit-Training zu erlernen und verfeinern. 

Der nächste Grundlagenkurs findet an folgenden Daten statt: 26.10., 2.11., 9.11. und 16.11. jeweils von 12:00 Uhr bis 13:30 Uhr. 

Der Grundlagenkurs wird in vier Einheiten à 90 Minuten stattfinden und erstreckt sich über vier Einheiten. Damit wir entsprechend detailliert auf jeden einzelnen Teilnehmer eingehen können, ist die Teilnehmerzahl auf 8 Teilnehmer begrenzt. In den Einheiten werden wir auf verschiedene Varianten des Squats, auf Deadlifts, Presses, Power Cleans und Power Snatches als Einstieg in die Techniken des olympischen Gewichthebens sowie auf Grundlagen des Gymnastics-Training eingehen. Jede Einheit besteht dabei aus einem ausführlichen Warm-Up, spezifischen Mobilisierungsübungen, Techniktraining sowie einem kleinen WOD zum Abschluss.